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[질문] 허벅지랑종아리살빠지는스트레칭가르켜주세요

조회수 79 | 2008.10.06 | 문서번호: 5463439
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히누워.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴주고.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복.

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