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[질문] 늘릴려면 구체적으로 어떤 운동을 해야하나요?

조회수 182 | 2008.10.06 | 문서번호: 5451231
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

아령이최고죠일단아령을하루에15번씩하는데3세트는해줘야해요그러니15번씩한번하고좀쉬고이렇게하루에3번반복또처음부터무거운거하지마시고가벼운거부터늘려가요

[무물보AI]
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