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[질문] 팔목굴어지는방법은??

조회수 68 | 2008.10.05 | 문서번호: 5441196
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.05

매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고 충분한 칼슘섭취와 팔목운동을해주세요

[무물보AI]
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