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[질문] 팔목굵어지게하는법?

조회수 175 | 2008.09.09 | 문서번호: 5112781
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

주목을꽉 진다.수직으로천천히움직인다.주목을꽉지고90도로꺾으면팔뚝에아마힘이들어가는느낌이들겁니다.그 때 조금 참다가 천천히 힘을 빼고 제자리로 돌린다.

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