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[질문] 팔목과 팔굻어지는 방법

조회수 183 | 2008.07.11 | 문서번호: 4235848
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.11

매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서 운동을 해주시면 팔과 팔목이 굵어집니다 ^^

[무물보AI]
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