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[질문] 크리스마스까지살12kg빼려구하는데요줄넘기로빼려는데,하루에몇번하면좋을까요?그리고

조회수 95 | 2008.09.30 | 문서번호: 5373976
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

줄넘기를갯수로체우지마시고시간으로체우세요.유산소운동후15~20분동안은탄수화물이이후체지방이빠집니다.따라서1분하고1분쉬는방식으로40분이상주4회이상하세요

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