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[질문] 종아리살,종아리알,허벅지살빼는방법이세가지다가르쳐주세요

조회수 55 | 2008.09.29 | 문서번호: 5363226
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

세가지를한번에뺄수있는운동방법이있습니다.바로하늘자전거라는것인데요.누으셔서엉덩이에베개를놔두고다리를돌려주세요무조건30분이상해야효과가있습니다

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