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[질문] 허벅지살뺄라면 무슨운동해야되나요??집에서할수잇는걸로요~

조회수 72 | 2008.09.29 | 문서번호: 5362845
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

무릎구부리고발바닥을바닥에붙여서앉아.손으로발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서5~10분간을유지한다

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