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[질문] 허벅지살뺄려면 어떤운동을해야하나요??

조회수 151 | 2007.06.05 | 문서번호: 165591
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.05

앉아서 양손을 세우고 방석을 힘껏 누릅니다. 이때 양손은 뒤로 뻗어서 상체를 고정시키고, 6초간 힘을 주었다가 쉬는 동작을 반복해주세요.

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