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[질문] 다리살은어떻게빼는게좋을까요??다리가좀통통해서....

조회수 75 | 2008.09.29 | 문서번호: 5357111
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

운동법으로의자에앉아허리를꼿꼿이세우고복근에힘을준다음호흡을내뱉으면서발목을올린다천천히호흡을내뱉으며발목을아래로내린다이동작을10~15회씩반복.

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