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[질문] 학교다니면서근육키우기로좋은거는??

조회수 206 | 2008.09.28 | 문서번호: 5353025
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

1덤벨머리위로밀어올려팔쭉뻗고 서로닿을정도가되게함/2팔꿈치를멀리떨어지게하지말고,덤벨이서로부딪치게하지않습니다/반복/양보다는질입니다.20회씩하세요

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