1.양을조금씩줄어간다.2.밥먹기30전이랑30분후에는물을마시지않는다!3.물을많이마신다.(밥먹기전후랑은금지!)4.운동을꼭박꼭박한다!5.계단을많이다닌다! 화이팅~
당신은 어느 그룹입니까?