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[질문] *특 밤새려고하는데커피먹으면잠이안오나요 그밖에잠을쫓는것은

조회수 151 | 2008.09.27 | 문서번호: 5338486
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

커피나 청량음료를드시는양을줄이세요(커피나 청량음료에 든 성분이 숙면을 방해하고 하루 석잔 이상씩 마시지 말것)자기 전에 자기 암시,잠들기한두시간전금식

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