[질문] 파워워킹 적당한시간좀알려주세요.

조회수 180 | 2008.09.25 | 문서번호: 5316633

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.25

파워워킹으로1시간을걸으면하루열량250~300kcal가빠진다고합니다.1주일에2회이상빨리걷기를하고,1회에30분이상운동을하며,준비와정리운동에각각5분정도해야한다

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