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[질문] 자전거로약8키로정도한30분정도타면운동효과얼마나되나요

조회수 364 | 2008.09.24 | 문서번호: 5311956
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

별 효과 없습니다. 운동은 30분 이후부터 효과가 있으니까요. 효과가 있다면 런닝머신 7~7.5를 30~40분 달려 소모된 칼로리와 비슷합니다.

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