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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살엄청빨리빼는방법설명해준님아무슨말인지모르겠음

조회수 87 | 2008.09.22 | 문서번호: 5278266
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.22

쉬운운동법입니다.계단을오를때하나씩발꿈치로찍듯이딛고올라간다.복근운동을할때(예를들어바닥에등을대고누워다리를들어올릴때)종아리근육이당기도록발끝에힘을

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