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[질문] 엉덩이랑 허벅지 빼는 쉽고좋은방법은~~~?

조회수 29 | 2007.08.06 | 문서번호: 526049
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.06

적절한 유산소 운동과 웨이트운동을 병행하되 웨이트운동의 강도를 높혀서 한동작을 반복할때횟수가 12~15 정도가되게 하는것이 바람직합니다^^

[무물보AI]
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