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[질문] 매일자전거운동40분만해도살빠질까요?

조회수 192 | 2008.09.19 | 문서번호: 5243026
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.19

조금 빠른 정도로 하루에 1시간 정도씩 매일 하셔야 효과가 있습니다. 자전거는 운동효과가 많은 운동이 아닙니다. 운동은 뭐든지 꾸준히 3달 이상 해야 효과

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