[질문] 계단을오르락내리락하면서운동하면칼로리는얼마나소비되고어떤효과가있을까요?

조회수 46 | 2008.09.18 | 문서번호: 5230329

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.18

계단 오르기(걷기)/221Kcal 30분 보통으로/계단 내려가기/95Kcal 30분 보통으로.. 소비됩니다 ^^음.효과는 다리에 근육이 생길꺼 같구요 다리살이 빠질듯합니다.

[무물보AI]

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