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[질문] 불면증같습니다..어제잘려고누웠는데몸은정말피곤한데잠이오지않았습니다..

조회수 57 | 2008.09.17 | 문서번호: 5227463
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

첫째는정확한원인을규명하는것이중요합니다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도합니다

[무물보AI]
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