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[질문] 유준상처럼일중일만에몸만드는비법

조회수 53 | 2007.08.05 | 문서번호: 520339
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.05

30분마다자전거에올라갑니다.1%경사로맞추고10kph의속도로7분을달리고,그다음에는3분동안3%경사에서15kph로증가시킨후3회반복합니다^^효과가있을실거에요~^^

[무물보AI]
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