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[질문] 다리랑엉덩이살빼려면어떻게해야되나요??

조회수 139 | 2008.09.11 | 문서번호: 5139718
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

양발11자로골반넓이만큼벌리고선뒤양팔어깨선높이에서쭉뻗는다호흡을들이시고내쉬면서상체앞으로90도각도숙인다호흡조절하여내쉬는호흡에서천천히무릎구부린다

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