[질문] 다이어트 아침은많이먹어야 든든하고폭식도안하는데 아침은어느정도섭취해주면좋나요

조회수 160 | 2008.09.10 | 문서번호: 5131340

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.10

아침은 3끼 평균식사량의 2/3 정도만드시면됩니다. 너무많이먹으면 또 점심에 적게먹고 저녁에 많이먹게되거든요. 그리고아침엔 탄수화물위주 점심엔 단백질

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