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[질문] 뱃살빼는방법 체계적이고구체적이게되도록이면실내운동으로가르쳐주세요

조회수 77 | 2008.09.07 | 문서번호: 5077330
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.07

허리르펴고의자에앉아배에에힘을주면서양다리리를붙인상태에서가슴까지들어올리는동작,바닥에앉아손으로무릎을잡고상체를뒤로젖히고5초간유지하다원래대로반복

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