[질문] 앉앗다일어나기10번에소모칼로리와다이어트에효과가잇나요?알같은건안생겨요?

조회수 144 | 2008.09.06 | 문서번호: 5071241

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.06

칼로리소모는갯수가아닌시간단위로나눠집니다.스쿼트는60kg체중이30분했을때221칼로리가소모되지만살을빼실려면스쿼트가아닌유산소운동(조깅,줄넘기)을해주세요

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