[질문] 자기전에운동하면 뇌가깨어나서 안좋나요?

자기전 운동은 각성효과로 숙면을 방해 한다고 합니다^-^ 심한 운동보다는 적당한 스트레칭으로 피곤한 몸을 푸시고 자시는게 좋을듯 하네요. 항상 행복하세요!