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[질문] 잠이많은체질인데잠을단시간으로자는걸습관들이면잠이조금더짧아지나요??

조회수 150 | 2008.09.04 | 문서번호: 5050643
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.04

네,잠이많은체질이라도,효과적인수면을통해잠을줄일수가있죠. 적절한운동과스트레칭과함께,따뜻한물로샤워등을하고효과적인수면을취하면줄어들꺼에요

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