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[질문] 걷기운동하루에몇시간정도가적당하나요?

조회수 92 | 2008.09.04 | 문서번호: 5049150
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.04

걷기 다이어트는 하루목표 1만보로 하여 30분 이상, 시속 60km 정도로 걸어야 하며 바른 자세를 취하면서 하는 것이 좋습니다

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