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[질문] 팔뚝살과뱃살빼는방법확실한거하나

조회수 98 | 2008.09.02 | 문서번호: 5023392
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

배등을대고누워무릎굽혀가슴으로끌어.머리들고배에힘을준상태손으로발목잡다숨내쉬발목놓다리45각도쭉펴팔머리위로뻗등아랫부분바싹닿3초후원래상태로

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