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[질문] 팔뚝살과뱃살빼는방법알려주세요!!

조회수 6 | 2011.04.01 | 문서번호: 16257376
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

팔뚝살은 아령준비2.발을어깨넓이로벌리고서서허리를'ㄱ'자로굽혀준다.이때등은쭉편다.3.팔상완부는몸통에붙여고정시키고팔 꿈치밑에부분을접었다폈다20회반복

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