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[질문] 몸짱만드는 법좀...

조회수 80 | 2008.09.02 | 문서번호: 5022044
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

식사1시간 후 스트레칭/워밍업을 5분 이상 합니다. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기를 10회 3세트 합니다. 음식은 주로 단백질을 섭취해주세요.

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