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[질문] 살빼는방법중에제일효과적인방법좀알려주세요

조회수 49 | 2008.09.02 | 문서번호: 5020449
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

삼시세끼꼬박꼬박먹고아침:점심:저녁=3:2:1로식사하시고유산소운동과근력운동을번갈아가면서하시고 군것질줄이시고지금보다먹는양은1/3정도로줄이세요

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