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[질문] 승모근을 키울수있는방법좀요

조회수 59 | 2008.09.01 | 문서번호: 5012688
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

바벨양쪽에원판을끼운상태로몸앞쪽이나뒤쪽으로어깨너비정도로바를잡고순전히승모근만을이용해서으쓱거리는동작을반복하시면됩니다.수영추천^^드립니다.

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