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[질문] 승모근 키우는법좀 알려주세요

조회수 164 | 2008.03.21 | 문서번호: 2870607
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

벽에기대서물구나무서기를틈틈히하세요.팔을어깨넓이보다약간넓게벌리고팔굽혀펴기아령을양손에들고어깨를들썩이는동작을반복하세요.10회2~5세트

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