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[질문] 3일에3kg이상뺄수있는다이어트좀알려주세요

조회수 51 | 2007.08.02 | 문서번호: 499907
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.02

일단지금드시고계신식사량에서3/1로줄이시고기름진음식.튀긴음식절대금지구요저녁6시이후엔그냥금식입니다.매일2시간이상씩런닝과유산소운동필수로해주시고요

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