[질문] 허리가한..26,인데간단한스트레칭으로허리24인치할수잇는방법좀효 답글짤리지안케

다리를 살짝벌리고 선다음 양팔을 쭉 뻗어 머리 위로 피신 후에 천천히 숙이며 잡은 두 손을 바닥에 닿게 하신후 20초를 세시고 다시 올라오세요^ㅇ^