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[질문] 팔굽혀펴기 잘하는법과 쓰이는근육이 뭔가요

조회수 125 | 2008.08.29 | 문서번호: 4973055
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

양날개뼈를벌려둔상태에서엎드려서양팔을쭉편상태로자세를취한후양팔로바닥을밀면등부위의날개뼈가서로벌어지는것을느낄수있음.그상태를최대한유지한자세로팔굽

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