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[질문] 종아리살빼는운동

조회수 117 | 2008.08.28 | 문서번호: 4957926
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.28

1.벽,나무를짚고한쪽다리를굽히고다리를뻗는다2.양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒷다리는펴근육스트레칭한다3.앉은자세에두다리를펴고아킬레스건펴준다

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