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[질문] 복식호흡하는방법끊기지않게가르쳐주세요

조회수 125 | 2008.08.27 | 문서번호: 4943796
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.27

코로 공기를 들이마쉬어 복근(배)과 횡경막 쪽에 공기를 채웁니다.새어나가지 않게 단전에 힘을 준후 채워진 공기를 조금씩 입으로 내뱉습니다.^^

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