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[질문] 줄넘기 하루에20분씩한달동안하면어느정도 살 어느정도빠지나요

조회수 34 | 2008.08.26 | 문서번호: 4936829
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

20분동안한다는것의기준이정확치않습니다.살을빼시려면유산소운동이필요한데,유산소운동은30분이상땀이흐를정도로운동해야 효과가 있습니다.참고하셨으면합니다.

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