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[질문] 상체에비해하체가굶은편인대 허벅지랑종아리얇고이뻐지고싶은대어떡해하면대요?

조회수 51 | 2007.08.01 | 문서번호: 493458
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.01

척추를똑바르게해서매트에눕는다.나란히붙인두다리를90도각도로위로올렸다가발뒤꿈치를서로맞대고멀리밀어준다.무릎을펴는동작보다는안쪽다리에집중해반복한다.

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