[질문] 한 25일동안 남자몸 가꿀수있수있는 운동좀. 키 170 55키로 ㅠ

조회수 219 | 2007.08.01 | 문서번호: 493183

전체 답변:

[지식맨] 2007.08.01

왕자크런치:윗몸일으키기할때자세로바닥에눕고그뒤목바닥에대지않으며50도정도올라왔다2초있다내려간다30회1세트40초휴식하루2~3줄넘기1000개나운동장30분달리기

[무물보AI]

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