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[질문] 줄넘기를하게된다면몇회가적당하고스트레칭어떤자세위주로하죠??

조회수 163 | 2008.08.25 | 문서번호: 4923815
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

처음일경우하루에500개가 좋겠네요 150개씩3세트로 나눠서 합니다 스트레칭은 몸을 각부위마다 쫙펴주시고 털어주시구요 목이나 허리를 충분이 풀어주시면좋아요

[무물보AI]
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