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[질문] 엉덩이살빼려면어떤운동이좋나요??

조회수 176 | 2008.08.25 | 문서번호: 4920951
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

엎드려서다리올리기(목표:엉덩이뒤쪽)①기본자세:무릎을구부린채바닥에눕히고상체는하늘로향한다.②동작:목을꺾지말고,어깨를뗀다는기분으로들어올린다.

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