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[질문] 엉덩이살빼는운동??

조회수 20 | 2010.09.10 | 문서번호: 14035643
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.10

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.(반대다리도같은동작,각각20회씩반복하세요.)

[무물보AI]
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