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[질문] 근육어떠게만들어요?

조회수 42 | 2008.08.24 | 문서번호: 4917013
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.24

단백질이많은콩이나닭가슴살많이드시구요,등근육을만들기위해서데드리프트,턱걸이를하시구요,가슴근육을만들기위해선벤치프레스(또는팔굽혀펴기)를하세요

[무물보AI]
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