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[질문] 쉴때마다 할수있는 키크는 운동이 있나요

조회수 73 | 2008.08.23 | 문서번호: 4892545
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.23

발목 돌리기-안쪽 다리를 쭉 편 상태에서 한쪽 발의 발목과 발을 각각 잡고 시계 방향과 시계 반대방향으로 돌린다. 각 방향 당 10~20회씩이 적당하다.

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