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[질문] 새벽에일어나서공복으로운동 하는거다이어트에효과있나요?운동할시간이새벽밖에없네요

조회수 220 | 2008.08.21 | 문서번호: 4871386
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

공복에유산소(빨리걷기)가체중감량에탁월한건사실입니다만운동후바로밥먹는건다이어트엔치명~아침공복에40분정도의유산소운동은 효과가 좋습니다

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