[질문] 물 다이어트말구 빠르고 효과적인 다이어트 없나요?잇으면 자세하게 알려주세요

조회수 37 | 2008.08.20 | 문서번호: 4855482

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.20

식사량을반으로줄이시고저녁6 이후식사는금지입니다!곡물을많이 섭취하시고하루식사비율을 3:2:1 로 하세요!운동은줄넘기,자전거와같은 유산소운동이 좋아요^^

[무물보AI]

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