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[질문] 헬스를다니는데 살이빠지기는커녕체중이쭉~쭉늘어나요 제가웨이트는안하는데

조회수 87 | 2008.08.18 | 문서번호: 4823694
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

체중감량 목적이시라면 적어도 하루 1시간 30분이상 유산소(런닝머신)을 해주셔야 합니다. 또한 웨이트를 통해 근육량을 늘이면 요요현상 방지에 도움이 됩니다.

[무물보AI]
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